Байкал, Россия
Цигун-фототур на ледовый Байкал
фототурыйогаоздоровительные
Цена
75 000 ₽за человека
Длительность
7 дней
Даты
3 - 9 янв. 2022
Возрастот 10 до 100 лет
Уровень активности
Группа10 - 30 человек
Мне нравится
О приключении
Путешествие на лёд Байкала зимой — это то, что вы точно запомните надолго! Вас ждут перезагрузка в сказочно красивом месте, семинар об управлении здоровьем и своим эмоциональным состоянием, обучающий фотокурс и грамотно подобранная программа экскурсий.Зачем ехать с нами?
Проведём время с пользой для души и тела! Вас ждут:
- практики для оздоровления и познания секретов устойчивости китайских императоров с Вадимом Катунцевым. Даосские практики: Цигун и Тайцзицюань — занятия в зале
- обучающий фотокурс с практикой в ледяных пещерах Байкала с Антоном Климовым
- ледовый поход на остров Огой, который вы не забудете никогда
- поездка на катере на воздушной подушке по льду
- катание на коньках на самом большом катке в мире
- баня с купанием в проруби
- сибирские блюда
- много радости и приятных впечатлений
- великолепные фотографии, сделанные вами после фотокурса, а также нашим фотографом
- полезные знакомства и приятные беседы с единомышленниками со всех уголков России
Что мы для вас подготовили:
- 8 дней в отеле на берегу Байкала. Возможность перезагрузиться, навести порядок в
- мыслях, вернуться домой обновленными и удовлетворенными жизнью.
- Практики цигун с Вадимом Катунцевым: основы традиционной китайской медицины,
- техники циркуляции энергии по каналам-меридианам, управление стрессом и
- духовный рост.
- Тайцзицюань: вы освоите движения, которые ещё древним даосским мудрецам помогали сохранять бодрость ума и крепость тела.
- Мужчинам понравится боевое искусство тайцзицюань.
- Медитации и дыхательные практики: для умиротворения и наполнения свежей волной сил.
- День молчания, чтобы настроить внутренние маяки и лучший контакт со своим истинным «я».
- Курс-практикум по мобильной фотографии c Антоном Климовым: ваши близкие будут
- удивляться, рассматривая фото из вашего отпуска. И в целом ваш взгляд на
- искусство фотографии уже не будет прежним.
- Хорошо спланированные экскурсии с интересным гидом.
- Поездка на хивусе (катер на воздушной подушке) с остановками, прогулками,
- фотосессиями в ледовых пещерах и наплесках.
- Авто-пешеходный поход на сказочной красоты реку Сарму и спуск на коньках или пешком по еёе руслу с созерцанием диковинных узоров на льду.
- Ледовый поход на коньках или пешком по льду на знаменитый остров Огой к ступе
- просветления.
- В походах по льду нас будет сопровождать профессиональный гид-инструктор с
- соответствующим снаряжением, знанием техники безопасности, спутниковой
- рацией. Мы будем в безопасности и интересно проведём время на ледовых
- просторах.
Мы выбираем именно эти время и место для проведения цигун-тура, потому что:
- В начале января самый красивый лёд. По нему ещё никто не успел не походить. Все ледовые пещеры в первозданном виде. Лёд достаточно тонкий, чтобы видеть глубину воды под ногами, при этом прочный — можно безопасно гулять и кататься на коньках.
- Каждый год находятся «знатоки», которые пишут нам в сообщениях перед поездкой, что льда не будет. Но мы с 2011 года приезжаем в это место в это время и ходим в ледовые походы и фотографируем неземные красоты. О чудо! Лёд всегда есть.
- Это самое удобное и колоритное пространство. Удобно пойти в незабываемый
- Ледовый поход на остров Огой к знаменитой ступе просветления. Приятно созерцать
- Яркие рассветы и просторы ледяной глади.
- Энергетические и дыхательные практики, цигун и тайцзицюань дают здесь двойной эффект, потому что само пространство будто создано для умиротворения и контакта со своим внутренним миром. Вы будто теряете ощущение времени и пространства, полноценно отдыхаете и наполняетесь свежестью и бодростью.
- Занятия проходят в теплом зале с окнами с видом на Байкал. И в конце тура мы обязательно делаем флешмоб на льду: снимаем видео и фото, где выполняем плавные медленные движения. Выглядит это потрясающе. Перезагрузка и оздоровление организма обеспечены.
- Для фотокурса здесь очень многогранное пространство: на 360 градусов миллионы идей для сюжетов, экспериментов с композицией, игры света и тени, вариантов красок, пейзажи, активности, эмоции, люди, животные... Каждый увидит что-то интересное через свой объектив.
- Ваш сон будет таким глубоким и спокойным, каким давно не был: кристальный байкальский воздух сделает доброе дело.
Мы любим своё дело и подходим ко всем деталям профессионально и с открытым сердцем! На целую неделю вы вернётесь к детской радости от восприятия всего происходящего. Обучающий фотокурс поможет запечатлеть чудесные картинки, которых будет огромное количество. Энергетические практики и медитации позволят насквозь пропитаться свежей энергией Байкала. В ледовом походе вы сможете увидеть ледовые пещеры неземной красоты. Вы вернётесь из путешествия с новым качеством жизненной энергии и инструментами для восстановления здоровья!
Маршрут приключения
Программа приключенияВстреча, переезд на Байкал, знакомствоДень обнуления и перезагрузки: восточные практики и лекции, фотокурсВосточные практики и лекции, фотокурсВосточные практики и лекции, фотокурсЭкскурсия в ледовые пещерыПоход на реку СармуЛедовый поход
День 1
В 10.00 встречаемся в аэропорту Иркутска. Садимся в комфортабельный большой автобус и с интерактивной увлекательной экскурсией под руководством Гульнары отправляемся на Байкал. Заселение, обед. Знакомство с местом, программой, командой преподавателей, друг с другом. Первое вводное занятие цигун. Вечер знакомств.
День 2
День обнуления и перезагрузки.В эти дни вас ждут практики цигун, тайцзи, медитации, лекции о традиционной китайской медицине и секретах долголетия и устойчивости китайских императоров.Также вы пройдёте обучающий фотокурс с интересными заданиями, практикой на дневных прогулках на льду и разбором отснятого материала. По желанию — баня с купанием в проруби. Самым отважным можно после бани покататься в купальниках на коньках.
День 3
День обнуления и перезагрузки.В эти дни вас ждут практики цигун, тайцзи, медитации, лекции о традиционной китайской медицине и секретах долголетия и устойчивости китайских императоров.Также вы пройдёте обучающий фотокурс с интересными заданиями, практикой на дневных прогулках на льду и разбором отснятого материала. По желанию — баня с купанием в проруби. Самым отважным можно после бани покататься в купальниках на коньках.
День 4
День обнуления и перезагрузки.В эти дни вас ждут практики цигун, тайцзи, медитации, лекции о традиционной китайской медицине и секретах долголетия и устойчивости китайских императоров.Также вы пройдёте обучающий фотокурс с интересными заданиями, практикой на дневных прогулках на льду и разбором отснятого материала. По желанию — баня с купанием в проруби. Самым отважным можно после бани покататься в купальниках на коньках.В следующие дни цигун и фотокурс продолжаются.
День 5
Сегодня вас ждёт экскурсия — поездка на хивусе (катер на воздушной подушке) с остановками, прогулками, фотосессиями в ледовых пещерах и наплесках. Самые отважные могут взять с собой платье для необычных фотографий.
День 6
Авто-пешеходный поход на сказочной красоты реку Сарму и спуск на коньках или пешком по её руслу с созерцанием диковинных узоров на льду.
День 7
Ледовый поход на коньках или пешком по льду на знаменитый остров Огой к ступе просветления. Лизнем лёд, устроим горячий пикник, встретим закат, сыграем на сосульках, устроим бой на ледовых мечах, запишем на видео комплекс цигун, сделаем лучшие фотографии на ледовых просторах Байкала и загадаем желания в священном месте.
Проживание
Отель расположен в 300 метрах от залива на озере Байкал. Номера отеля примечательны отдельным входом и оформлением в загородном стиле, отделаны деревом и располагают ванной комнатой с душем. В коттеджах имеются обеденная зона и терраса.Бытовые условия на базе очень комфортные — это важный пункт в наших турах:просторные тёплые номера с идеальной чистотой, высокие матрасы, белое постельное белье, пушистые белые полотенца. Санузел в каждом номере. Сантехника чистая и красивая.Тепло регулируется общим отоплением, сила которого зависит от температуры на улице. В номерах тепло.Всё сделано с уважением к гостям, и хозяин отеля достойно относится к людям, которые к нему приезжают.База принимает иностранные группы. Там даже отдыхал посол Франции.
Что входит в цену
Включено:
Трансфер от Иркутска и обратно на большом комфортабельном автобусеЭкскурсия в дороге до Байкала (интерактивный формат с профессиональным гидом)Проживание на базе с отличными бытовыми условиями в 2- и 3-местных благоустроенных номерах или отдельных домах3-разовое питание: можно выбрать вегетарианский или мясной стол. Меню разработано профессиональным поваром, питание в уютном ресторанеСеминар даосских практик «Секреты устойчивости китайских императоров»: инструменты управления здоровьем и навыки саморегуляцииТелесные занятия, лекции в каминном зале с демонстрацией материалов на мультимедийном оборудованииОбучающий фотокурс с практикой на льду и в ледовых пещерах. Снимаем на телефонФоторепортаж всей поездкиСопровождение всей командой тренеров и организаторовНе включено:
Дорога от вашего города до ИркутскаПрограмма экскурсий: 6000 ₽ Поездка на катере на воздушной подушке по льду на знаменитый остров Огой к ступе просветленияЛедовый поход на коньках или пешкомАвто-пешеходный поход по замерзшей рекеСопровождение профессиональным гидом-инструктором с соответствующим снаряжением во всех прогулках по льдуПерсональные фотосессии: 4000 ₽ в часБаня: 3000 ₽ за час для 6 человекВас будет сопровождать
Вадим Катунцев
Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.
Стаж практики 18 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.
2 го...
Читать дальше
Вопросы и ответы
О приключении
Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже можно присоединиться к туру. Во-первых, обычно половина группы — это новички, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов. Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы польза была для всех. В-третьих, цигун — это природные дыхательные практики, плавные медленные движения, наклоны и скручивания корпуса, — вам не потребуется особенная гибкость и подготовка, вы можете сами регулировать амплитуду наклона, или угол поворота, или глубину приседаний в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку. В-четвертых, тайцзицюань внешне похож на плавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный вид техники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки. Учитывая всё вышесказанное, если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас всё получится!
Днём — 12-17 градусов ниже нуля, ночью до 24-28 градусов мороза.
Вадим Катунцев тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии. Стаж личной практики 18 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо. 2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты боевого искусства тайцзицюань. В 2007 на соревнованиях в Харбине занял второе место. Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой. Сертифицированный инструктор по системе «Вселенское целительное Дао» Мантека Чиа. 12 лет преподает цигун, тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление.
Прилететь в аэропорт Иркутск или приехать на поезде до Иркутска. Организованный выезд 3 января в 10.00. Возвращаемся обратно в аэропорт Иркутск 10 января в 12.00. Все организационные моменты по трансферу поможет решить координатор Елена.
Мы будем есть в ресторане с камином, где подаются блюда русской и местной бурятской кухни. Меню для нашего тура разработал профессиональный повар. В туре предусмотрено 3-разовое питание, можно выбрать мясной или вегетарианский стол.
По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Специальной детской программы у нас нет. При этом дети старше 9 лет вполне могут поехать, найти себе занятия на свежем воздухе и присоединиться ко всем активностям путешествия.
Документы: паспорт, страховка от несчастного случая. Например, её можно оформить вот здесь онлайн: https://www.ingos.ru/health_life/ns/calc/, медицинский полис. Одежда и обувь: термобельё зимнее, брюки или штаны тёплые из непродуваемой мембранной ткани на флисовой подкладке, тёплый свитер или флисовая кофта, тёплые носки для пеших прогулок, тёплый шарф или универсальный снуд «баф» на флисовой подкладке, куртка «пуховик» или куртка на синтетическом утеплителе, тёплая непродуваемая шапка (вязанная шерстяная, на флисовой подкладке), тёплые перчатки или рукавицы, желательно непродуваемые, ботинки на толстой подошве со слоем меха внутри. Для занятий в зале вам понадобятся: кроссовки, спортивный костюм, специальная цигун-форма, если есть, однотонная футболка (предпочтение белому, голубому или бирюзовому цвету для мастер-класса — на ней вы будете рисовать. Даже если не умеете рисовать, всё равно возьмите, вам точно захочется). Личные вещи: личная аптечка (личные лекарства, гигиеническая помада, пластырь и т.д.), средства личной гигиены. Для фотокурса необходимо максимально очистить память телефона, так как вы точно сделаете много фотографий. Можно взять дополнительную карту памяти или флешку, чтобы туда можно было скинуть фото. PowerBank, чтобы зарядить телефон на улице — по желанию. Для фотографий на улице могут пригодиться перчатки или варежки с открывающимися пальчиками. Туристическое снаряжение. Солнцезащитные очки: солнце здесь яркое даже зимой плюс белый снег отражает свет. Ледоходы (ледоступы) для обуви — «зимняя подкова» — представляют собой устройство с шипами, которое надевается на обувь для предотвращения скольжения для походов по льду. Небольшой термос, чтобы можно было брать с собой чай в пешие походы. Коньки также лучше взять свои.
Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом,
энергетическая структура человека, история-философия и методы цигун и
тайцзицюань, круг творения у-син.
Динамические практики: суставно-мышечная гимнастика, комплекс «Восемь кусков парчи»: плавные движения в сочетании с глубоким дыханием для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации. Воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции.
Комплекс «Игры пяти зверей»: сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.
Статические практики. Чжань чжуан — стояние столбом: упражнение
для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше
не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы
научитесь самостоятельно работать со своим телом, избавляться от напряжений и блоков.
«Железная рубашка» — вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах.
Даоинь: лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
Дыхательные упражнения.«Кузнечные меха»: развитие и поддержание диафрагмального
типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией. «Энергетическое и упаковочное дыхание»: усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов. «Шесть целительных звуков»: набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.
Медитации: «Внутренняя улыбка», «Созерцание», «Дыхание телом», «Микрокосмическая орбита», «Укоренение».
Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения) — комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, «боя с тенью» в боксе).
Полная проработка всех суставов и органов, соединённая с медитацией и обнулением для ума. На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.
Такими упражнениями лучше заниматься утром: это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.
По итогу тура запишем видео, как вы пластично и концентрированно выполняете форму. Это очень красиво!
Практика полного молчания — это точно такое же голодание, при котором мы разгружаем свой организм с помощью диеты. Здесь тоже предусмотрена разгрузка, только на уровне психики: мы ограничиваем себя в том, чтобы рассказывать другому свои впечатления.
Человек как бы немного закрывается от внешнего мира и погружается внутрь себя для
того, чтобы ярче и глубже отслеживать то, что происходит внутри.
Сейчас на западе популярно дофаминовое голодание: ограничение себя в
общении, в том числе через гаджеты. Научно доказано, что такое ограничение
приводит гормональную систему в новое состояние. Эмоционально человек находится
в лучшем контакте с собой, лучше понимает и чувствует себя и свои потребности,
потому что внимание направлено внутрь, а не во вне. В результате у человека происходит обострение желания проявить себя во внешнем мире. В практике молчания накапливается избыточный энергетический потенциал для созидания и реализации своих идей.
Нами предусмотрены ежедневные мастер-классы по фотографии от энергичного, щедрого, влюбленного в свое дело профессионала. Он поделится своими наработками для создания эмоционального снимка, научит создавать свои правила в фотографии, поможет обрести свою индивидуальность в фотографии.
Наш тур — это 8 дней непрерывной фотосъёмки! Поводов и сюжетов вы найдёте очень много: пейзаж в течение дня меняется кардинально, поэтому можно снимать одно и то же место и удивляться. Практически всё время в туре мы будем находиться вдали от цивилизации, и у вас будет возможность погрузиться в тишину и услышать биение сердца самой природы. Возможно участие со смартфоном и без опыта в фотографии. И с зеркалкой и опытом тоже можно.
Антон Климов научит вас фотографировать на что угодно, обладающее фотокамерой. Минимум технических нюансов, максимум работы со смыслом, видением и построением кадра. На каждом занятии будет дана индивидуальная обратная связь по вашим фото, поэтому развитие обеспечено прямо во время курса. За время тура вы соберете свою фотоисторию. Друзья удивятся вашему инстаграму, а ваш взгляд через объектив уже не будет прежним.
О платформе «Туту Приключения»
Оставьте заявку на участие. Это бесплатно. Организатор свяжется с вами, чтобы забронировать место в группе и ответить на все вопросы.
Все финансовые расчеты вы будете производить напрямую с организатором приключения. Любые расчеты должны начаться после того, как вы договоритесь о всех деталях вашего путешествия.
У каждого организатора свои условия отмены вашего участия в приключении. Это зависит от того, как скоро начнется приключение и внесли ли вы предоплату. До внесения предоплаты вы можете отказаться от участия в туре без каких-либо проблем.
Авторы высылают нам документы, чтобы подтвердить свою личность или компанию. Выбрать организатора, который вам точно подойдет, можно по отзывам на его странице.
Еще 3 приключения этого организатора
Похожие приключения
Цигун-фототур на ледовый Байкал 75 000 ₽
за человека
за человека
Информационный центр для организаторов в Telegram:
Контакты
Туту Приключения в социальных сетях:
© ООО «Глобус Медиа» 2013 — 2021
Данные, используемые на сайте Туту.ру, включая стоимость электронных авиа- и ж/д билетов, электронных билетов на автобусы и туристского продукта, а также расписание самолетов, поездов, электропоездов и автобусов взяты из официальных источников. Туристский продукт, электронные авиа- и ж/д билеты, электронные билеты на автобусы предоставляются партнерами Туту.ру и их стоимость указана с учетом сервисного сбора Туту.ру. Окончательную сумму можно увидеть на шаге подтверждения заказа. При использовании материалов ссылка на сайт Туту.ру обязательна. Политика ООО «НТТ» в отношении обработки персональных данных.