При сборах обязательно учитывайте, в какое время проводится экскурсионная программа (январь холоднее октября!), какие ожидаются ночные температуры. Рекомендуется посмотреть прогноз погоды за 1-2 дня до отъезда. Документы 1. Паспорт — тот, на который куплен билет. 2. Полис ОМС — обязательно! Он действует на всей территории России. Можно оформить дополнительную страховку от травм. При оформлении страховки обязательно сообщите страховой компании, что вы едете в активный или даже экстремальный тур, будете ходить по горам. Если этого не указать — любое происшествие в горах или на природе оплачиваться страховой компанией не будет. Снаряжение для программы: 1. Рюкзачок для радиалок (15-30 л.) — он может быть совсем лёгкий, тряпочный. В рюкзачок должны влезть: сандалии, дождевик, фотоаппарат, бутылка с водой, ланч-бокс с перекусом, термос (флиска для октября — марта) (флиску можно и на пояс повязать, если не влезает). 2. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») — для сидения на земле, а также на всём холодном, мокром, грязном. 3. Треккинговые палки — лишними не будут! Позволяют снять часть нагрузки с ног, облегчают передвижение, а также подъёмы и спуски. 4. Гамаши — по желанию. Помогут сохранить обувь сухой в дождь или защитят от грязи. 5. Кружка — пластик или сталь, не керамика/стекло. (для чая, кофе во время обеда) 6. Фотоаппарат — по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя. 7. Очки солнечные — обычные городские, по желанию. 8. Фляга для воды либо же бутылка пластиковая 0,5-1 л. — в качестве фляги для воды. 9. Средство от комаров, средство от клещей — с учётом сезона. Одежда 1. Штаны ходовые — лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес. 2. Футболки — синтетика (термофутболка) и х/б. Для ходьбы лучше термофутболка: она меньше мокнет, легко стирается и быстро сохнет. 3. Рубашка или лонгслив с длинным рукавом лёгкая, — для защиты от кустов, крапивы, борщевика, ажины, солнца, для тех, кто легко обгорает. 4. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) — обязательно с горлом (для весны, осени, зимы, в любом случае всегда можно оставить в номере.) 5. Купальник или плавки — для речек, озёр, бани, геотермальных источников. 6. Куртка-ветровка — лёгкая непродуваемая ветром куртка, с капюшоном. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь — дополнительно дождевик можно не брать. 7. Плащ-дождевик — обязательно! Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена. Он останется на первых же кустах. Нужен действительно хороший дождевик, к дождю быть готовыми всегда! Бывают дождевики-пончо, но будете в нём путаться, т. к. на вас маленький рюкзачок. 8. Головной убор (панама, бандана, кепка) — светлый, для защиты от солнца. Лучше всего панама, защищает от солнца шею, если непромокаемая, то и дождь нипочём. 9. Сменное нижнее бельё — удобное, не стесняющее движений. 3-5 комплектов. 10. Носки тёплые (термоноски, шерстяные и/или треккинговые). 11. Носки х/б 3-5 пар. 12. Обязательно! неопреновые носки можно толщиной до 5 мм (есть в магазинах для сплавов). Маршрут по р. Куба проходит по руслу реки (по воде). В этих носках ваша нога будет согрета неопреном. 13. Дождевые штаны — по желанию, пригодятся в дождь. 14. Шапочка, перчатки — всё тонкое, флисовое. Для поздней осени, зимы и ранней весны. 15. Одежда для города или курорта — минимум и по сезону. Например: одно платье, чистая футболка и шорты, и т. п. С целью минимизации вещей, в чём-то из перечисленного можно ехать в поезде (лететь на самолёте), Обувь 1. Ботинки (для зимы, ранней весны и поздней осени обязательны!) — крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти нельзя, её надо носить в городе в течение недели до экскурсионных программ. В тёплое время года можно зять треккинговые кроссовки (требования те же, что к ботинкам). По виду они — нечто среднее между кроссовками и ботинками. Тряпочные кроссовки, беговые кроссовки, с сеточками или мягкие не подойдут! Горный рельеф — это скалы, скользкие камни, грязь, наледь. Отнеситесь к выбору обуви серьёзно! 2. Сандалии на липучках (туристические) — с учётом сезона!, такие, которые не жалко промочить, для бродов и русел рек. В них можно ходить в поезде и в цивилизации. Заменимы на лёгкие удобные кроссовки. Удобно использовать в бассейнах с геотермальной водой, когда нужно будет ходить из одного бассейна в другой. Категорически запрещено выходить на экскурсионную программу в тапочках, сланцах! Гигиена 1. Личная аптечка — привычные лекарства лично для вас, эластичный бинт 2 шт. На группу будет общая аптечка с медикаментами. 2. Крем от загара — маленький тюбик. Если идёте компанией, можно взять один на всех. 3. Гигиеническая помада — от обветривания губ и от солнца. 4. Туалетные принадлежности — всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, средства гигиены, влажные салфетки.