Махачкала, Россия
Ретрит «Расправь крылья»
горыобзорныена природу
Цена
63 000 ₽за человека
Длительность
7 дней
Даты
11 - 17 июня
Возрастот 25 до 80 лет
Уровень активности
Группа8 - 12 человек
Мне нравится
О приключении
Ретрит — это полная перезагрузка, очищение тела и разума, прогулки в горы, отменная кухня. С нами будет релаксолог, учитель йоги и антистрессовых программ, висцеральный терапевт, специалист по мануальному моделированию и фитнесу лица.Зачем ехать с нами?
Это тур для тех, кто:
- Хочет освободиться от негативных установок прошлого и гнетущего состояния в настоящем, физических болей, перманентной усталости и тяжести в теле, которые не дают жить счастливо.
- Кому интересны секреты молодости и красоты, мануальное моделирование и фитнес лица, самомассаж, суставная йога, релаксация, самопознание.
- Кто мечтает получить качественный отдых, увлекательные активности, волшебство природной красоты и натуральной вкусной еды, испытать яркие позитивные эмоции и вернуться новым человеком.
Фото: Л. Осетрова, Я. Ситник, В. Ягудин.
Маршрут приключения
Программа приключенияЗнакомствоСлушаем теломТанцуют всеБыть на высотеСмотри в обаСюрпри-и-изИзгоняем лишнее
День 1
Прилёт в Махачкалу, встреча в аэропорту, трансфер в отель, заселение, обед. Прогулка по городу, отдых у моря.Знакомство с группой — нетворкинг и практика. Поговорим о полезных привычках, проведём практики для снятия напряжения с глаз и нервной системы, дополним вечер медитацией. На сон грядущий получим задание — «Проектор благодарности» — и будем его выполнять в постели при засыпании.
День 2
Практика — займёмся суставной йогой, разбавив её звукотерапией.Экскурсия:Бархан Сарыкум, Сулакский каньон: смотровые площадки, катание на катере, пещера с тронным залом, прогулка по подвесному мосту над ущельем. Рыбное хозяйство с обедом.Практика. В этот раз помедитируем под шум прибоя, а на вечерней сессии поработаем над дыханием для баланса нервной системы. Отдыха-а-аем...
День 3
Практика. Вы давно танцевали по утрам? Пора! Нас ждут лимфодренажные практики плюс танцевальная терапия.Отдых:Переезд в неповторимый уголок природы — на границе с Грузией. По пути налюбуемся Игранайским водохранилищем — это зеркальная гладь бирюзы, творение рук человека, идеально вписавшееся в натуральный пейзаж. Здесь же проведём легкую йога-сессию для снятия напряжения.Практика. Медитация прогрессивного мышечного расслабления — самое лучшее, что может быть после переезда!
День 4
Практика. На зарядку становись! Сенсорная разминка для активации нервной системы и йога-терапия — работа с вестибулярным аппаратом. В горах будет очень кстати!Отдых:Сегодня совершим треккинг-поход в горы, откуда открываются завораживающие виды на окрестности, готовьте удобную обувь и не растеряйте хорошее настроение! Там же устроим небольшой пикник.Практика. После длительной прогулки на высоту как никогда подойдут расслабляющие упражнения, дыхание, йога-нидра.
День 5
Практика. Это важно — неврология движения, глазодвигательная активность и звукотерапия и дыхание. Нам предстоит многое увидеть днём!Отдых:Сегодня мы гуляем не одни — отправимся на конную прогулку к горному озеру с водой кристальной чистоты, с завораживающими пейзажами вокруг.Практика. Непривычно было в седле? Сейчас вернём вас в норму. Вечерняя сессия — работа с тазовым дном.
День 6
Практика. Всем хорошего настроения! Начинаем утро с танцевальной разминки и проработки суставов.Отдых:Великолепный день-сюрприз, естественно, приятный. Готовьтесь к эффекту «вааау!»Разберёмся с неврологией движения и перейдём к управляемой медитации «Я свободен».Словно птица в облака-а-ах... )
День 7
Практика. С утра — лимфодренажные практики и техники, улучшающие мозговое кровообращение. Скоро придётся включаться в дела городские — нужно основательно подготовиться.Выезд в Махачкалу, свободное время для приобретения сувениров. Трансфер в аэропорт. Обнимашки. Добрый путь домой — уже в новой, прекрасной реальности!
Проживание
Размещение 2-, 3-местное.Первые дни — в отеле близ Махачкалы. После активного отдыха и мыслительного процесса расслабьтесь на берегу моря. Есть кафе, роскошная территория, где можно как провести занятия. так и побыть наедине с собой. Номера 2-местные со всеми удобствами.Этно-домики в горном ауле с атмосферой старого Дагестана, будто попал в прошлое, пришёл в гости к родным, а они вышли и вот-вот появятся на пороге. При этом каждый дом органично вписал в себя современный санузел, хозблок со стиралкой и прочие блага цивилизации. Размещение по 2-3 человека в комнате.
Что входит в цену
Включено:
Трансферы из аэропорта и в аэропортПроживание Транспортное сопровождение по маршрутуЗавтраки, ужины (в 7 день обед) Экскурсии по программеПикники на природеПитьевая вода в дорогеАптечка первой помощиКонная прогулка, катание на катерах Услуги гидаУслуги тренера по йогеНе включено:
Авиа или ж/д билеты в/из МахачкалуЛичные расходы Питание вне программыВопросы и ответы
О приключении
Во время тура предусмотрены завтраки и ужины из национальных блюд, пикники на природе. Напитки безалкогольные — чаи из горных трав, кофе на углях, компоты, лимонады, родниковая вода (бутилированная). Вегетарианцы также не останутся голодными — мы всё предусмотрели. Если у вас специфическое питание, ограниченное врачом, пожалуйста, свяжитесь с нами до оплаты, и мы обсудим ваше меню в индивидуальном порядке.
Каждое утро, после завтрака в отеле, вы будете получать от тренера нужный настрой, правильные установки, задание на день. Днём — развлекательная программа: прогулки, мастер-классы, экскурсии, катания на катерах, пикники и прочие активности. По вечерам — практика. В целом выйдет по три часа в день непосредственной работы с тренером. Занятия будут проходить в живописных местах, чтобы сама природа помогала вам наилучшим образом очиститься от ненужного и впитать самое полезное.
О платформе «Туту Приключения»
Оставьте заявку на участие. Это бесплатно. Организатор свяжется с вами, чтобы забронировать место в группе и ответить на все вопросы.
Все финансовые расчеты вы будете производить напрямую с организатором приключения. Любые расчеты должны начаться после того, как вы договоритесь о всех деталях вашего путешествия.
У каждого организатора свои условия отмены вашего участия в приключении. Это зависит от того, как скоро начнется приключение и внесли ли вы предоплату. До внесения предоплаты вы можете отказаться от участия в туре без каких-либо проблем.
Авторы высылают нам документы, чтобы подтвердить свою личность или компанию. Выбрать организатора, который вам точно подойдет, можно по отзывам на его странице.
Еще 1 приключение этого организатора
Похожие приключения
Ретрит «Расправь крылья»63 000 ₽
за человека
за человека
Информационный центр для организаторов в Telegram:
Контакты
Туту Приключения в социальных сетях:
© ООО «Глобус Медиа» 2013 — 2023
Данные, используемые на сайте Туту.ру, включая стоимость электронных авиа- и ж/д билетов, электронных билетов на автобусы и туристского продукта, а также расписание самолетов, поездов, электропоездов и автобусов взяты из официальных источников. Туристский продукт, электронные авиа- и ж/д билеты, электронные билеты на автобусы предоставляются партнерами Туту.ру и их стоимость указана с учетом сервисного сбора Туту.ру. Окончательную сумму можно увидеть на шаге подтверждения заказа. При использовании материалов ссылка на сайт Туту.ру обязательна. Политика ООО «НТТ» в отношении обработки персональных данных.