Сочи, Россия

Здоровая спина — авторский тур в Сочи на майские

оздоровительныейогана майские
Цена
26 250 ₽за человека
Длительность
8 дней
ДатыНет доступных дат
Возрастот 12 до 60 лет
Уровень активности
Группа6 - 10 человек
Туту Приключенияоздоровительные

О приключении

Май в Сочи — это раннее лето, природа уже расцвела, но нет жары и влажности. Вас ждут прогулки по паркам, трекинг к водопаду, спектакль-променад, утренние и вечерние занятия на воздухе, бассейн, морской воздух и хорошее настроение — безмятежные каникулы!

Зачем ехать с нами?

Провести майские выходные с пользой для тела и души. Запустить притормозивший метаболизм, надышаться морским воздухом, сбросить лишние пару килограмм и укрепить мышечный корсет. Освободиться от городской суеты и прочувствовать радость бытия.

  • Принимать солнечные ванны и восстанавливать баланс солнечного витамина (D). В мае эффективность сочинского загара близка к августу.
  • Заниматься утренней и вечерней практикой на свежем воздухе. На занятиях мы освободим плечи, уберем зажимы в спине и груди, укрепим мышцы пресса и позвоночника. Разучим комплекс упражнений для улучшения осанки, уменьшения болей в спине и улучшения кровообращения.
  • Освоить техники релаксации. Вечерние занятия будут включать йога-терапию, дыхательные техники, упражнения на осознанное внимание и йога-нидру.
  • Укрепить сердечно-сосудистую систему на ежедневных пешеходных прогулках. Для тех, кто пожелает перемещаться самостоятельно, будут выданы описания маршрутов.
  • Поплавать в 50-метровом открытом подогреваемом бассейне с морской водой в «Жемчужине», также входит сауна.
  • Прогуляться по оборудованнной трекинг-тропе к Ореховскому водопаду, высотой с 10-этажный дом.
  • Узнать много интересного и полезного на семинаре «Здоровая спина».
  • Жить в комфортном, дизайнерском отеле «Вилла Анна», 4 звезды. Рядом с парком. Приватная зеленая территория идеально подходит для практики; здесь же небольшой подогреваемый бассейн.

Маршрут приключения

Программа приключения
День 1
Прибытие в отель. Вечерняя практика: баланс, релакс и йога-нидра. Бассейн и сауна в «Жемчужине». Плавание после заката в открытом бассейне с морской водой под южным звездным небом.
3 мая. Traveling day
День 2
Практика «Бодрое утро!» Знакомство и обзор программы. День обещает быть солнечным и после практики, до завтрака, рекомендуется принимать солнечные ванны и плескаться в подогреваемом бассейне «Вилла Анна». Завтрак.Прогулка по городу. Сравним архитектуру здания Зимнего театра с греческим Парфеноном, рассмотрим городские скульптуры, заглянем в Художественный музей с превосходной коллекцией русского импрессионизма; попробуем изумительные десерты в веганском кафе, погуляем по Морскому порту, сделаем селфи у Маяка. Свободное время. Вечерняя практика.
4 мая. Закрутим роман с городом!
День 3
Практика «Бодрое утро!» Завтрак. Бассейн в «Жемчужине». Утреннее плавание в бассейне с подогреваемой морской водой и солнечные ванны.Променад-спектакль «МореСолнце» от проекта «Голос Сочи». Прогулка и экскурсия в наушниках с флешмобами и интерактивом. Свободное время. Вечерняя практика на закате.
5 мая. «Погрузиться в настоящее, заглянуть в прошлое и вернуться в неуловимо изменившееся сегодня»
День 4
Утренняя практика «Бодрое утро!» Завтрак. Прогулка в парке «Дендрарий», пранаямы, медитация.Парк занимает почти 46,5 га. в самом центре Сочи, по обе стороны Курортного проспекта. Это приключение на целый день. Сотни цветущих растений, бамбуковые заросли, благоухающий розарий, каскады прудов. В парке будем также практиковать пранаямы и медитировать. Свободное время. Вечерняя практика.
6 мая. «...где небо блещет/Неизъяснимой синевой/Где море теплою волной/На пожелтелый мрамор плещет/И лавр и темный кипарис/На воле пышно разрослись...»
День 5
Практика «Бодрое утро!» Завтрак. Треккинг к Ореховскому водопаду, высотой 27,5 м, окруженному дубово-каштановым лесом и рощей грецкого ореха, здесь же растет рододендрон понтийский и самшит. Конец апреля — май время цветения рододендронов и это прекрасно! Свободное время. Вечерняя практика.
7 мая. Время цветения рододендронов!
День 6
Практика «Бодрое утро!» Завтрак. Морская прогулка на теплоходе «Дагомыс». Свободное время. Городская прогулка — архитектурные стили и знаменитые сочинские здания. Неоромантизм и модерн, сталинский ампир и минимализм середины прошлого века. Роскошные виллы и дачи, санатории и вокзалы — посмотрим на город глазами его жителей из разных эпох. Вечерняя практика.
8 мая. Дышим морским воздухом и фотографируем панорамы с теплохода
День 7
Практика «Бодрое утро!» Завтрак. Семинар «Здоровая спина». Терренкур «Тропа здоровья». Длина маршрута в одну сторону 5 км и это возможность оказаться немного в стороне от праздничных мероприятий.Свободное время. Вечерняя практика. Праздничный салют!
9 мая. Терренкур «Тропа здоровья» и праздничный салют!
День 8
Утренняя практика. Завтрак. Check out.
10 мая. Traveling day
Проживание
Отель «Вилла Анна» расположен в особняке, в стиле шотландского замка. Соответствует категории 4 звезды. Расположен в центре Сочи, рядом с парком «Дендрарий». В радиусе 1 км находятся Зимний и Летний театры, Художественный музей, центральная набережная. Приватная территория отеля утопает в зелени и отлично подходит для занятий на свежем воздухе. Здесь же небольшой подогреваемый бассейн, где мы будем принимать утренние солнечные ванны. Проживание в двухместных номерах категории «Стандарт» (2 номера, стоимость немного ниже) и категории «Студия». Стандартный номер. Уютный, однокомнатный номер общей площадью 27 кв. м. В номере ковровое покрытие, 2 раздельные кровати, тумба и журнальный столик. Кондиционер, холодильник и сейф. Бесплатный Wi-Fi. Санузел площадью 4,5 кв. м, с душевой кабинкой, вентиляцией, феном, предметами гостеприимства.Студия. Уютный, однокомнатный номер общей площадью 30 кв. м. В номере ковровое покрытие, 2 раздельные кровати, диван с журнальным столиком. Кондиционер, холодильник и сейф. Бесплатный Wi-Fi. Санузел площадью 4,5 кв. м, с душевой кабинкой, вентиляцией, феном, предметами гостеприимства.

Что входит в цену

Включено:

Проживание в отеле «Вилла Анна»Завтраки в отелеУтренняя и вечерняя практикаПлавание в открытом подогреваемом 50-метровом бассейне с морской водойГородской спектакль-променад «Голос города»Семинар «Здоровая спина»Треккинг к Ореховскому водопадуПрогулка-терренкур «Тропа здоровья»Городские прогулки по предлагаемым маршрутамМячики для массажаМорская прогулка на теплоходе «Дагомыс»

Не включено:

Авиа- или ж/д билеты до СочиТрансфер от/до отеля «Вилла Анна»Обеды и ужиныОбщественный транспортБилеты в парки и музеиКоврики для йоги (необходимо взять с собой)

Вопросы и ответы

О приключении

Тур можно оплатить переводом на карту Сбербанк, ВТБ, Альфа-банк. Выдается официальный чек через налоговый кабинет.
Как можно оплатить тур?
Для подтверждения бронирования можно внести предоплату до 30 марта. Полная стоимость должна быть внесена до 10 апреля. Чек выдается по факту оплаты.
Можно ли оплатить тур частично и когда должна быть внесена полная оплата?
Тур состоится при любом количестве участников, оплативших полную стоимость.
Может ли быть ситуация, что вы не наберете группу и тур будет отменен?

О платформе «Туту Приключения»

Оставьте заявку на участие. Это бесплатно. Организатор свяжется с вами, чтобы забронировать место в группе и ответить на все вопросы.
Мне понравилось приключение, что делать дальше?
Все финансовые расчеты вы будете производить напрямую с организатором приключения. Любые расчеты должны начаться после того, как вы договоритесь о всех деталях вашего путешествия.
Кому я буду платить деньги?
У каждого организатора свои условия отмены вашего участия в приключении. Это зависит от того, как скоро начнется приключение и внесли ли вы предоплату. До внесения предоплаты вы можете отказаться от участия в туре без каких-либо проблем.
Какие условия отмены?
Авторы высылают нам документы, чтобы подтвердить свою личность или компанию. Выбрать организатора, который вам точно подойдет, можно по отзывам на его странице.
Как я пойму, что организатор надежный?
Остались вопросы о приключении?
Войдите, чтобы отправить вопрос организатору

Подберите себе трансфер

appstoregoogleplay
© ООО «Глобус Медиа» 2013 — 2020
Данные, используемые на сайте Туту.ру, включая стоимость электронных авиа- и ж/д билетов, электронных билетов на автобусы и туристского продукта, а также расписание самолетов, поездов, электропоездов и автобусов взяты из официальных источников. Туристский продукт, электронные авиа- и ж/д билеты, электронные билеты на автобусы предоставляются партнерами Туту.ру и их стоимость указана с учетом сервисного сбора Туту.ру. Окончательную сумму можно увидеть на шаге подтверждения заказа. При использовании материалов ссылка на сайт Туту.ру обязательна. Политика ООО «НТТ» в отношении обработки персональных данных.