Бали, Индонезия

Жги на Бали!

пати-турысерфингфитнес
Цена
72 000 ₽за человека
Длительность
12 дней
Даты
5 - 16 июня
Возрастот 18 до 45 лет
Уровень активности
Группа2 - 15 человек

О приключении

Тебя ждет: 11 дней на Бали, утренняя зарядка в отеле, вечерняя пробежка вдоль океана, правильное 5-разовое питание, занятие серфингом, восхождение и рассвет на вулкане, фототрип, вечеринки в стиле pool-party и другие приключения на райском острове.

Зачем ехать с нами?

Не знаю, как у тебя, а вот мой отдых всегда был на 100% тюлений: коктейли на пляже, разорение шведского стола... Думал, накоплю сил и немного жирка, высплюсь, загорю, и снова на работу огурцом. И всё бы хорошо, только через пару недель, кроме магнитика на холодильнике, фотографий из отеля, сошедшего загара и не сошедшего жирка, у меня, увы, ничего не оставалось. Ты спросишь: а как же полотенце из номера? Не спорю, вещь хорошая, но, как ни крути, всё-таки от отпуска тебе нужно совершенно другое.

Тебе нужны новые эмоции, приятные знакомства, яркие впечатления, прилив энергии и позитива, смена атмосферы и воспоминания, которые останутся с тобой навсегда.

Создавая наш тур, мы стремились дать тебе максимум возможностей, чтобы реализовать всё это и провести отпуск так, чтобы каждый день на райском острове запомнился тебе надолго, и у нас получилось!

Как тебе идея совместить активный отдых и занятия спортом с потрясающими видами острова Бали и познанием его культуры? Плюс пляжный отдых на берегу океана с серфингом, правильное питание с разнообразием тропических фруктов и национальной индонезийской кухни, рассвет на вершине вулкана с незабываемыми видами рисовых террас, а в завершение программы — вечеринка у бассейна на закате на берегу Индийского океана.

А самое важное, что если ты зашел на наш сайт и прочитал эту главу, ты уже на полпути и точно знаешь, чего хочешь! Не то, что я раньше со своим шведским столом и полотенцами из номера.

Маршрут приключения

Программа приключения
День 1
8:30 — Утренняя тренировка в отеле (уровень light)9:30 — Завтрак: омлет с овощами, овсяная каша с кусочками свежих фруктов12:00 — Перекус: свежевыжатый сок папайи15:00 — Обед: индонезийское блюдо Sate Ayam — курица-гриль на шпажках с рисом и ореховым соусом17:00 — Тренировка на пляже (уровень light)19:00 — Перекус: свежие тропические фрукты21:00 — Ужин: салат из авокадо с креветками
Встреча и размещение участников в отеле
День 2
8:30 — Утренняя тренировка в отеле (уровень medium)9:30 — Завтрак: мюсли с кусочками свежих фруктов, омлет с овощами10:30 — 11:30 — Лекция по правильному питанию. Наш тренер расскажет, как быстро приготовить вкусную и полезную еду, как рассчитать дневной калораж в зависимости от программы тренировок, образа жизни и ваших целей (похудение/набор мышечной массы), какие продукты необходимо включить в свой дневной рацион, а какие следует исключить, а затем ответит на все интересующие вас вопросы.12:00 — Перекус: свежевыжатый ананасовый сок15:00 — Обед: индонезийское блюдо Nasi Goreng Chicken — рис с овощами, курицей и яйцом17:00 — Тренировка на пляже (уровень light)19:00 — Перекус: свежие тропические фрукты21:00 — Ужин: индонезийское блюдо Gado-Gado — овощной микс с яйцом и сыром тофу / паста Alfredo — спагетти с курицей, сливочным соусом и пармезаном
Тренировки и лекции
День 3
8:30 — Утренняя тренировка в отеле (уровень medium/hard)9:30 — Завтрак: овсяная каша с кусочками свежих фруктов, греческий йогурт12:00 — Перекус: банановый сок15:00 — Обед: индонезийское блюдо Sar Sau — овощной суп с курицей и рисом17:00 — Тренировка на пляже (уровень medium)19:00 — Перекус: свежие тропические фрукты21:00 — Ужин: Mix Garden Salad — салат из свежих овощей с яйцом и бальзамическим соусом
Тренировки и свободное время
День 4
8:30 — Утренняя тренировка в отеле (уровень hard)9:30 — Завтрак: мюсли с кусочками свежих фруктов, омлет с овощами12:00 — Перекус: свежевыжатый клубничный сок15:00 — Обед: индонезийское блюдо Soto Ayam — куриный бульон с рисовой лапшой, яйцом, свежими томатами17:00 — Тренировка на пляже (уровень light)19:00 — Перекус: свежие тропические фрукты21:00 — Ужин: индонезийское блюдо Gado-Gado — овощной микс с яйцом и сыром тофу / паста Agllo Ollo — спагетти с чесноком, оливковым маслом, перцем чили и пармезаном
Тренировки и свободное время
День 5
9:30 — Завтрак: омлет с овощами, овсяная каша с кусочками свежих фруктов11:30 — Перекус: свежевыжатый сок арбуза12:00 — Серфинг. Занятие в русской школе серфинга, состоящее из пяти этапов:1) Теория. Инструктор расскажет о том, как правильно стоять на доске, как заходить с ней в воду, проинструктирует по технике безопасности и даст другие полезные советы. 2) Практика на земле. Ты научишься вставать на серф, принимать правильную стойку с учетом расстановки ног и положения корпуса. 3) Практика в бассейне. Ты почувствуешь серф на воде, освоишь технику гребли и научишься совершать быстрый разворот, чтобы поймать волну. 4) Практика в океане. Два инструктора будут следить за каждым твоим движением, корректировать технику и указывать на ошибки.5) Фотоотчет. После занятия тебя ждет разбор полетов. Каждый сможет посмотреть на себя со стороны, а инструктор укажет на ошибки и отметит твои сильные стороны.15:00-16:00 — Обед: индонезийское блюдо Sate Ayam — курица-гриль на шпажках с рисом и ореховым соусом17:00-18:00 — Тренировка на пляже (уровень medium)19:00 — Перекус: свежие тропические фрукты21:00 — Ужин: салат из авокадо с креветками
Серфинг
День 6
8:30 — Утренняя тренировка (уровень hard)9:30 — Завтрак: мюсли с кусочками свежих фруктов, омлет с овощами12:00 — Перекус: свежевыжатый сок дыни15:00 — Cheat meal: Meat Lover Pizza, Calzone Pizza17:00 — Тренировка на пляже (уровень medium)19:00 — Перекус: соевое молоко21:00 — Ужин: индонезийское блюдо Gado-Gado — овощной микс с яйцом и сыром тофу / паста Alfredo — спагетти с курицей, сливочным соусом и пармезаном
Cheat meal
День 7
01:00 — Восхождение на вулкан Гунунг-Батур! Мы выезжаем ночью, чтобы в 5:45 утра оказаться на вершине вулкана Гунунг-Батур и наблюдать за восходом солнца с высоты 1717 метров. Ты окажешься выше облаков, увидишь обезьян и сделаешь лучшее в жизни селфи.Важно! Для восхождения на вулкан необходимо надеть удобную спортивную обувь (кроссовки с хорошим протектором), одежду (спортивные шорты, футболка или майка), взять с собой теплые вещи (флисовая кофта или куртка-ветровка). Перекусы и вода во время восхождения включены. На обратном пути тебя ждет дополнительная экскурсионная программа.18:00-21:00 — Ужин: салат из свежих овощей с яйцом и бальзамическим соусом
Восхождение и рассвет на вулкане Батур
День 8
8:30 — Утренняя тренировка (уровень medium)9:30 — Завтрак: мюсли с кусочками свежих фруктов, омлет с овощами10:30-11:30 — Лекция по тренировкамПрошла неделя фитнес-тура. Тренер успел увидеть тебя в деле. Оценив твои слабые и сильные стороны, твои возможности и твою мотивацию, он даст практические советы о том, как тренироваться дальше (дома/в спортзале), на что необходимо обратить внимание и какие нагрузки подходят именно тебе. 12:00 — Перекус: свежевыжатый клубничный сок15:00 — Обед: индонезийское блюдо Soto Ayam — куриный бульон с рисовой лапшой, яйцом, свежими томатами17:00 — Тренировка на пляже (уровень light)19:00 — Перекус: свежие тропические фрукты21:00 — Ужин: индонезийское блюдо Gado-Gado — овощной микс с яйцом и сыром тофу / паста Agllo Ollo — спагетти с чесноком, оливковым маслом, перцем чили и пармезаном
Тренировки и лекции
День 9
8:30 — Утренняя тренировка (уровень hard)9:30 — Завтрак: омлет с овощами, овсяная каша с кусочками свежих фруктов12:00 — Перекус: свежевыжатый сок папайи15:00 — Обед: индонезийское блюдо Sate Ayam — курица-гриль на шпажках с рисом и ореховым соусом17:00 — Тренировка на пляже (уровень medium)19:00 — Перекус: соевое молоко21:00 — Ужин: салат из авокадо с креветками
Тренировки и свободное время
День 10
8:30 — Утренняя тренировка (уровень medium)9:30 — Завтрак: мюсли с кусочками свежих фруктов, омлет с овощами12:00 — Перекус: свежевыжатый ананасовый сок13:00 — Вечеринка по итогам тураТы ударно тренировался десять дней подряд, теперь можно и отдохнуть! Клубная жизнь на Бали кипит 24 часа в сутки круглый год. Пляжные вечеринки, Pool-party, ночные клубы и бары. Жги на Бали!
Вечеринка
День 11
8:30 — Утренняя тренировка (уровень light)9:30 — Завтрак: овсяная каша с кусочками свежих фруктов, греческий йогурт12:00 — Перекус: банановый сок15:00 — Обед: индонезийское блюдо Sate Ayam — курица-гриль на шпажках с рисом и ореховым соусом17:00 — Тренировка на пляже (уровень medium)19:00 — Перекус: соевое молоко21:00 — Ужин: салат из авокадо с креветками
Тренировки и свободное время
День 12
8:30 — Утренняя тренировка (уровень medium)9:30 — Завтрак: мюсли с кусочками свежих фруктов, омлет с овощами
Выезд из отеля и трансфер в аэропорт
Проживание
Отель Bali Bungalo (пляж Кута). Отдельный номер с большой кроватью или отдельный номер с двумя кроватями. В номере есть кондиционер, телевизор, холодильник.

Что входит в цену

Включено:

Проживание в отеле 5-разовое питание 2 тренировки в день Занятие серфингом Экскурсии с восхождением на вулкан Вечеринка pool-party на берегу океана ЛекцииТрансфер от аэропорта в отель и обратно

Не включено:

Страховка Авиабилеты

Вопросы и ответы

О платформе «Туту Приключения»

Оставьте заявку на участие. Это бесплатно. Организатор свяжется с вами, чтобы забронировать место в группе и ответить на все вопросы.
Мне понравилось приключение, что делать дальше?
Все финансовые расчеты вы будете производить напрямую с организатором приключения. Любые расчеты должны начаться после того, как вы договоритесь о всех деталях вашего путешествия.
Кому я буду платить деньги?
У каждого организатора свои условия отмены вашего участия в приключении. Это зависит от того, как скоро начнется приключение и внесли ли вы предоплату. До внесения предоплаты вы можете отказаться от участия в туре без каких-либо проблем.
Какие условия отмены?
Авторы высылают нам документы, чтобы подтвердить свою личность или компанию. Выбрать организатора, который вам точно подойдет, можно по отзывам на его странице.
Как я пойму, что организатор надежный?
Остались вопросы о приключении?
Войдите, чтобы отправить вопрос организатору

Подберите себе трансфер

Жги на Бали!72 000 ₽
за человека
appstoregoogleplay
© ООО «Глобус Медиа» 2013 — 2020
Данные, используемые на сайте Туту.ру, включая стоимость электронных авиа- и ж/д билетов, электронных билетов на автобусы и туристского продукта, а также расписание самолетов, поездов, электропоездов и автобусов взяты из официальных источников. Туристский продукт, электронные авиа- и ж/д билеты, электронные билеты на автобусы предоставляются партнерами Туту.ру и их стоимость указана с учетом сервисного сбора Туту.ру. Окончательную сумму можно увидеть на шаге подтверждения заказа. При использовании материалов ссылка на сайт Туту.ру обязательна. Политика ООО «НТТ» в отношении обработки персональных данных.