Россия, Грузия, Абхазия, Азия

Цигун-тур в Абхазию

йогаоздоровительныена море
Цена
38 000 ₽за человека
Длительность
8 дней
ДатыНет доступных дат
Возрастот 9 до 99 лет
Уровень активности
Группа20 - 20 человек

О приключении

В бархатный сезон, когда море тёплое и солнце ласковое, когда много спелых фруктов и уже спал поток туристов, мы едем в Абхазию наслаждаться природными красотами и практиковать цигун и тайцзицюань.

Зачем ехать с нами?

В этой поездке вы сможете:

  • перезагрузиться, отдохнуть, расслабиться, сбежать от жизненной рутины....
  • продлить лето в самый мягкий тёплый сезон, интересно провести время, получить новые впечатления
  • научиться управлять здоровьем
  • побыть наедине с собой, разобраться в мыслях, понять себя, ответить на вопросы: «Кто я? Зачем я? Куда я иду?»
  • Научиться снимать на телефон и удивить близких чудесными фотографиями
  • Настроить жизненные маяки
  • Познакомиться с цигун и тайцзи, узнать новые практики и медитации. Узнать секреты даосских мудрецов для долголетия, хорошей формы и хорошего самочувствия
  • Сходить на массаж к тайскому мастеру
  • Посетить красивейшие места Абхазии
  • Отведать национальные блюда
  • Пообщаться с достойными людьми и завести полезные связи

Что мы для вас подготовили:

  • 8 дней в отеле на берегу моря в Абхазии. Возможность перезагрузиться, навести порядок в мыслях, вернуться домой обновленными и удовлетворенными жизнью.
  • Практики цигун с Вадимом Катунцевым: основы традиционной китайской медицины, техники циркуляции энергии по каналам-меридианам, управление стрессом и духовный рост.
  • Тайцзицюань: вы освоите движения, которые ещё древним даосским мудрецам помогали сохранять бодрость ума и крепость тела.
  • Мужчинам — боевое искусство тайцзицюань.
  • Медитации и дыхательные практики: для умиротворения и наполнения свежей волной сил.
  • День молчания: настроить внутренние маяки и улучшить контакт со своим истинным «я».
  • Курс-практикум по мобильной фотографии c Антоном Климовым: ваши близкие будут удивляться, рассматривая фото из вашего отпуска. И в целом ваш взгляд на искусство фотографии уже не будет прежним.
  • Хорошо спланированные экскурсии с интересным гидом. Посетите чудесные исторические и природные места, чтобы максимально прочувствовать колорит и атмосферу Абхазии.
  • Тайский массаж с Олегом Кареповым. Можно не только посетить сеанс массажа, но научиться делать массаж стоп и массаж лица Гуаша.
  • Проживание в 2-местных благоустроенных номерах на берегу Чёрного моря в уединенном месте.
  • Питание можно выбрать каждый день из меню.
  • Открытый большой бассейн.
  • Компания хороших людей — единомышленников по саморазвитию.

Что именно будет в программе семинара цигун и даосских практик и что ещё вас ждёт в поездке?

  • Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом, энергетическая структура человека, история и методы цигун.
  • Динамические практики. Суставно-мышечная гимнастика, комплекс «Восемь кусков парчи»: плавные движения в сочетании с глубоким дыханием для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации; воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции. Комплекс «Игры пяти зверей»: сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.
  • Статические практики. Чжань чжуан — стояние столбом: Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков. «Железная рубашка»: вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах. Даоинь: лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
  • Дыхательные упражнения. «Кузнечные меха»: развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией. «Энергетическое и упаковочное дыхание»: усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов. «Шесть целительных звуков»: набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.
  • Медитации. «Внутренняя улыбка», «Созерцание», «Дыхание телом», «Микрокосмическая орбита», «Укоренение».
  • Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения). Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, «боя с тенью» в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам. Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой. По итогу тура запишем видео в горах или на берегу Катуни, как вы пластично и концентрированно выполняете форму. Это очень красиво!
  • Практика полного молчания. Это голодание точно такое же, как при разгрузке организма с помощью диеты. Это тоже разгрузка, только на уровне психики: мы ограничиваем себя в рассказах другому о своих впечатлениях. Человек закрывается от внешнего мира и погружается внутрь для того, чтобы глубже и ярче чувствовать то, что происходит внутри. Сейчас на западе популярно дофаминовое голодание: ограничение себя в общении, в том числе через гаджеты. Научно доказано, что такое ограничение приводит гормональную систему в новое состояние. Эмоционально человек находится в лучшем контакте с собой, лучше понимает и чувствует себя и свои потребности, потому что внимание направлено внутрь, а не во вне. В результате происходт обострение желания проявить себя во внешнем мире. В практике молчания накапливается избыточный энергетический потенциал для созидания и реализации своих идей.
  • Фотокурс по мобильной фотографии. Ежедневнные мастер-классы по фотографии от энергичного, щедрого, влюбленного в свое дело фотопрофессионала. Он поделится своими наработками для создания эмоционального снимка, научит создавать свои правила в фотографии, поможет обрести свою фотоиндивидуальность. Вас ждут 8 дней непрерывной фотосъёмки! Поводов и сюжетов вы найдете очень много: пейзаж в течение дня меняется кардинально, поэтому можно снимать одно и то же место и удивляться. Можно со смартфоном и без опыта в фотографии. И с зеркалкой и с опытом тоже можно. Антон Климов научит вас фотографировать на что угодно, что обладает фотокамерой. Минимум технических нюансов, максимум работы со смыслом, видением и тем, как строится кадр. На каждом занятии будет дана индивидуальная обратная связь по вашим фото, поэтому развитие обеспечено прямо во время курса. За время тура вы соберете свою фотоисторию. Друзья удивятся вашему инстаграмму. Ваш взгляд через объектив уже не будет прежним.
  • Тайский массаж. Всё время в путешествии с нами будет мастер тайского массажа Олег Карепов. На мастер-классе он расскажет о принципах тайского массажа и научит делать массаж головы. Ещё никто не остался равнодушным после мастер-класса с Олегом. При желании можно будет принять сеанс массажа: Гуаша лица, массаж стоп, полный тайский. Пройти обучение: массаж лица Гуаша, массаж стоп.
  • Поездки по самым красивым местам Абхазии: Гагра, дворец принца Ольденбургского, ресторан Гагрипш, реликтовая сосновая роща, озеро Рица, музей — дача Сталина, скальный монастырь, Новый Афон, Сухум... Экскурсии разбиты на несколько дней и грамотно скомпонованы, чтобы это были интересные, а не изматывающие события.
  • Поездка в ресторан Абхазской кухни.

Маршрут приключения

Программа приключения
День 1
В 11.00 встречаемся на границе с Абхазией. Трансфер в отель. Заезд в отель, размещение, знакомство, презентация программы, вводные занятия.
Заезд в отель, знакомство, вводные занятия
День 2
3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань.
3 сессии практик
День 3
День молчания. 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань.
День молчания
День 4
День молчания. 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань.
День молчания
День 5
Две сессии практик и экскурсии.
Практики и экскурсии
День 6
Две сессии практик, экскурсии, красивейший ресторан Абхазии и ужин в нём.
Практики, экскурсии, ужин в ресторане
День 7
Три сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань. Занятие по фотографии. Итоговое исполнение выученных комплексов упражнений, презентации с фотографиями участников, обмен впечатлениями.
Практики, занятие по фотографии
День 8
Утреннее занятие, 12.00 — выезд.
Завершение программы, отъезд
Проживание
Проживание на берегу Чёрного моря комфортном экоотеле.Отель располагается в непосредственной близости от побережья Чёрного моря. Море красивое с удивительно прозрачной водой. Берег галечный, но через несколько шагов при входе в море начинается песок. Отдыхая на пляже, вы можете наслаждаться живописным видом на горы! Дорога от отеля до пляжа у вас займёт около трёх минут по асфальтированной дороге. Пляж обустроен для отдыха и не многолюден. Номера просторные, светлые, чистые и новые. Во всех номерах имеются панорамные окна и терраса. В отеле также имеется открытый бассейн площадью более 220 кв. м.

Что входит в цену

Включено:

Проживание в 2-местном номереТрёхразовое питание: мясной или вегетарианский столЦигун-семинар «Жизненная сила»: 19 занятий по 1,5-2 часаФотокурс: 6 занятий по 2 часа и персональная обратная связь Персональное внимание тренеров во время занятий, так как группа небольшаяПо желанию индивидуальные консультации тренеровМастер-класс по тайскому массажуФоторепортаж поездки

Не включено:

Экскурсии — 4500 ₽Трансфер от вашего города до отеляМассажиФотосессия

Вас будет сопровождать

Вадим Катунцев
Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии. Стаж практики 18 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо. 2 го...
Читать дальше

Вопросы и ответы

Из-за пандемии некоторые регионы России и страны мира ввели дополнительные ограничения на въезд. Мы собрали самую актуальную информацию об ограничениях в России и мире.

О приключении

Рекомендуем взять с собой: спортивную одежду и обувь для занятий в зале: кроссовки или мягкие тапочки, свободные брюки, футболку, спортивную куртку, спортивную одежду и обувь для занятий на улице: куртку и брюки утеплённые (после захода солнца может быть прохладно), специальную цигун-форму (если есть), купальник, солнцезащитные очки, головной убор, лёгкую одежду с длинным рукавом для защиты от солнца, удобную одежду и обувь для пеших прогулок на природе, небольшой рюкзак для пеших прогулок, бутылку для воды (удобно брать на тренировку и в поход), шампунь, пасту, щётку, фен, платье или рубашку — светлое, однотонное для фотографий. Также перед поездкой рекомендуем почистить память телефона.
Что нужно взять с собой?
По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Специальной детской программы у нас нет. При этом дети старше 9 лет вполне могут поехать, найти себе занятия и присоединиться ко всем активностям.
Можно ли взять с собой детей?
Ресторан в отеле работает по принципу «полный пансион». По вашему выбору предоставляются блюда из меню на завтрак, обед и ужин: мясной и вегетарианский стол.
Как организовано питание?
Прилететь в аэропорт Сочи (Адлер). На такси доехать до границы с Абхазией. Сбор на общий трансфер на границе с Абхазской стороны 10 октября в 12.00 . Все организационные моменты по трансферу поможет решить координатор.
Как добираться до места встречи?
Вадим Катунцев тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии, стаж практики 18 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо. Два года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства. В 2007 на соревнованиях в Харбине занял второе место. Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой — представителя Мантек Чиа в России. 11 лет преподает цигун, тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление.
Какой опыт у тренера?
Днём 20-24 градуса тепла, ночью 15-19 градусов тепла.
К какой погоде готовиться?
Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже можно присоединиться к туру. Во-первых, обычно половина группы — новички, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов. Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие происходило у всех. В-третьих, цигун — это природные дыхательные практики, плавные медленные движения, наклоны и скручивания корпуса — вам не потребуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амлитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку. В-четвертых, тайцзицюань внешне похож на плавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный вид техники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки. Если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!
Могу ли я поехать в цигун-тур без подготовки?

О платформе «Туту Приключения»

Оставьте заявку на участие. Это бесплатно. Организатор свяжется с вами, чтобы забронировать место в группе и ответить на все вопросы.
Мне понравилось приключение, что делать дальше?
Все финансовые расчеты вы будете производить напрямую с организатором приключения. Любые расчеты должны начаться после того, как вы договоритесь о всех деталях вашего путешествия.
Кому я буду платить деньги?
У каждого организатора свои условия отмены вашего участия в приключении. Это зависит от того, как скоро начнется приключение и внесли ли вы предоплату. До внесения предоплаты вы можете отказаться от участия в туре без каких-либо проблем.
Какие условия отмены?
Авторы высылают нам документы, чтобы подтвердить свою личность или компанию. Выбрать организатора, который вам точно подойдет, можно по отзывам на его странице.
Как я пойму, что организатор надежный?
Остались вопросы о приключении?
Войдите, чтобы отправить вопрос организатору
Грошева Виктория14 сент. 2020
Добрый день! Меня зовут Виктория. Мне 50 лет. Физически ослаблена. Хочу поднять свою энергетику и физически окрепнуть. Разобраться в себе...В каком месте, городе находиться отель? Что вокруг? Место уединенное? Природа? Сосны?Возможно ли одноместное размещение за дополнительную плату?Что, если я курю?
Шен центр оздоровительно духовных практик14 сент. 2020
Виктория, здравствуйте! Простите, что ответ был не быстрым.50 лет - это совершенно нормальный возраст для участников наших туров. Так что за этот параметр можно не волноваться. Поднять энергетику, физически окрепнуть, разобраться в себе... Это вы по адресу обратились. именно с такими задачами приезжают к нам люди.Отель находится в Гудауте. Место специально созданное для тихих уединенных компаний, как наша. До моря 3 минуты ходьбы.Одноместное размещение возможно. Курить можно в специально отведенных местах.Если вы пришлете мне свой номер телефона или почту, я смогу отправить вам фотографии номеров, отеля, территории.

Подберите себе трансфер

appstoregoogleplay
© ООО «Глобус Медиа» 2013 — 2020
Данные, используемые на сайте Туту.ру, включая стоимость электронных авиа- и ж/д билетов, электронных билетов на автобусы и туристского продукта, а также расписание самолетов, поездов, электропоездов и автобусов взяты из официальных источников. Туристский продукт, электронные авиа- и ж/д билеты, электронные билеты на автобусы предоставляются партнерами Туту.ру и их стоимость указана с учетом сервисного сбора Туту.ру. Окончательную сумму можно увидеть на шаге подтверждения заказа. При использовании материалов ссылка на сайт Туту.ру обязательна. Политика ООО «НТТ» в отношении обработки персональных данных.