Крым, Россия, Украина

Крым: телесная иммерсия

йогаобучениена природу
Цена
40 000 ₽за человека
Длительность
8 дней
ДатыНет доступных дат
Возрастот 16 до 70 лет
Уровень активности
Группа5 - 20 человек

О приключении

Приглашаем в авторский йога-тур в Крым. Телесная иммерсия — погружение, меняющее восприятие привычного.

Зачем ехать с нами?

Акцент поездки на углубление и понимание своего тела и сознания через практику йоги. Ялтинский биосферный заповедник, рядом с которым мы будем проживать, поддержит нас в этом погружении. Нас ждёт ежедневная утренняя практика йоги по методу Айенгара. Это самый адаптированный метод хатха-йоги для неподготовленного западного человека, при этом продвинутый уровень аудитории всегда может пойти в глубь изучения асан. До обеда предусмотрен практикум по различной тематике и интересам. После обеда — индивидуальные практики по отдельному расписанию и запросу. Вечерние групповые занятия, направленные получение ресурсного состояния, диагностику, успокоение ума, отлично подготовят нас ко сну. Программа иммерсии подходит для любого уровня подготовки и возраста.

Маршрут приключения

Программа приключения
День 1
Заезд. Обед. Заселение. Ужин.Вечерняя практика.Знакомство с группой. Самодиагностика тела, формирование запроса, методы телесно-ориентированной терапии. Мягкая восстанавливающая практика.
Знакомство
День 2
Утренняя практика-йога Айенгара.Завтрак.Тематический практикум: последовательность для иммунной системы, профилактика варикозного расширения вен.Обед.Индивидуальные занятия (отдельная запись).Ужин.Вечерняя практика.Гурджиевские движения — осознанность в каждом моменте.
Подготовка
День 3
Утренняя практика-йога Айенгара.Завтрак.Тематический практикум — программа здоровая спина: нижний отдел позвоночника, верхний отдел позвоночника.Обед.Индивидуальные занятия (отдельная запись).Ужин.Вечерняя практика.Работа с голосом: снятие челюстных, горловых, диафрагмальных зажимов, звуковой массаж внутренних органов через пропевание сакральных звуков с поющими чашами.
Погружение
День 4
Выходной день от практик. Прогулки по заповеднику. Экскурсия по запросу.Вечером — баня.
Трансформация
День 5
Утренняя практика-йога Айенгара.Завтрак.Тематический практикум: особенности женской практики, поддержка здоровья органов малого таза.Обед.Индивидуальные занятия (отдельная запись).Ужин.Вечерняя практика.Пранаяма, медитация, ресурсные практики (в зависимости от динамики группы).
Восстановление
День 6
Утренняя практика-йога Айенгара.Завтрак.Тематический практикум: совместная практика для семейных пар, реабилитация дыхательной системы.Обед.Индивидуальные занятия (отдельная запись).Ужин. Вечерняя практика.Пранаяма, медитация, ресурсные практики (в зависимости от динамики группы).
Осознание
День 7
Утренняя практика-йога Айенгара.Завтрак.Индивидуальные занятия (отдельная запись).Обед.Индивидуальные занятия (отдельная запись).Ужин. Вечерняя практика.Пранаяма, медитация, ресурсные практики (в зависимости от динамики группы). Общий круг.
Закрепление. Якорение. Обратная связь
День 8
Завтрак. Выселение. Трансфер. Вылет.
Выезд
Проживание
Проживание в тренинговом центре «Круг Света». Проживание в одноместном или двухместном номере, 3-разовое вегетарианское питание (по запросу: веганское, без сахара). Утеплённые павильоны для тренингов и практик. Прямой выход с территории центра на тропы Ялтинского биосферного заповедника и возможность неограниченных прогулок по нему. Площадь номеров — 16,5 м, санузел с душем, питьевая вода, туалетные принадлежности, комплект полотенец, Wi-Fi.

Что входит в цену

Включено:

Проживание в двухместном номере3-разовое вегетарианское питание Групповой трансфер из/в аэропортУтренняя/вечерняя практика Тематический практикумБаня Сопровождение во время детокса Индивидуальная звуковая терапия и ароматерапия (полный пакет услуг) Коррекция личной практики в индивидуальном порядке (полный пакет услуг)

Не включено:

АвиабилетыКомпоненты для детокс-программыПри покупке базового пакета индивидуальные практикиИндивидуальный трансфер по местности, экскурсииЛичные расходы

Вас будет сопровождать

Ольга Бурмистрова
Я инструктор йоги по методу Б.К.С. Айенгара, практик сукшма вьяяма, пранаямы, медитации, владею техниками телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии, мастер звуковой терапии поющими ча...
Читать дальше

Вопросы и ответы

Из-за пандемии некоторые регионы России и страны мира ввели дополнительные ограничения на въезд. Мы собрали самую актуальную информацию об ограничениях в России и мире.

О приключении

Программа отлично подойдёт для тех, кто только начинает изучать своё тело. Все практики закладывают стабильный фундамент для вашего развития. Более глубокое погружение и трансформация предусмотрена на тематическом практикуме и индивидуальных сессиях.
Какой уровень подготовки необходим для участия?
Стандартный набор для путешествий: документы, аптечка, личные вещи. Для практик возьмите тёплую одежду, желательно свой коврик для йоги, ремни для йоги (если нет, на месте есть общественные), блокнот и ручку. Важно взять оптимизм и хорошее настроение :)
Что взять с собой?
Острая фаза любой болезни, психические расстройства, поздние сроки беременности. Алкоголь и другие интоксикации обесценивают все практики. Во время иммерсии необходимо воздержаться от всех видов интоксикаций.
Есть ли противопоказания для практик?

О платформе «Туту Приключения»

Оставьте заявку на участие. Это бесплатно. Организатор свяжется с вами, чтобы забронировать место в группе и ответить на все вопросы.
Мне понравилось приключение, что делать дальше?
Все финансовые расчеты вы будете производить напрямую с организатором приключения. Любые расчеты должны начаться после того, как вы договоритесь о всех деталях вашего путешествия.
Кому я буду платить деньги?
У каждого организатора свои условия отмены вашего участия в приключении. Это зависит от того, как скоро начнется приключение и внесли ли вы предоплату. До внесения предоплаты вы можете отказаться от участия в туре без каких-либо проблем.
Какие условия отмены?
Авторы высылают нам документы, чтобы подтвердить свою личность или компанию. Выбрать организатора, который вам точно подойдет, можно по отзывам на его странице.
Как я пойму, что организатор надежный?
Остались вопросы о приключении?
Войдите, чтобы отправить вопрос организатору

Подберите себе трансфер

appstoregoogleplay
© ООО «Глобус Медиа» 2013 — 2021
Данные, используемые на сайте Туту.ру, включая стоимость электронных авиа- и ж/д билетов, электронных билетов на автобусы и туристского продукта, а также расписание самолетов, поездов, электропоездов и автобусов взяты из официальных источников. Туристский продукт, электронные авиа- и ж/д билеты, электронные билеты на автобусы предоставляются партнерами Туту.ру и их стоимость указана с учетом сервисного сбора Туту.ру. Окончательную сумму можно увидеть на шаге подтверждения заказа. При использовании материалов ссылка на сайт Туту.ру обязательна. Политика ООО «НТТ» в отношении обработки персональных данных.